中村幸也のブログ

メンタルカウンセラー中村幸也のマインドセット

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5月ですね。

2009.05.01
今日から、5月突入ですね。
5月といえば気をつけないといけないことがあります。


5月といえば、5月病なんかが流行ったりしますが、
鬱とは無縁の生活を送る方法があります。

それは視点を変えることです。

何か嫌なことがあったとしても、
物事には必ずプラスの面とマイナスの面があります。

嫌なことがあるとついマイナスの面にとらわれてしまいがちですが、
感情はコントロールすることが可能です。

ためしに嫌なことがあったときに、
大きな声で笑いながら上を向いて、
「よっしゃー」と叫んでみるといいでしょう。

そして笑いながら「ついてる。ついてる。」と
言ってみましょう。





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