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中村幸也のブログ

メンタルカウンセラー中村幸也のマインドセット

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ブレインダンプ

2009.06.10
先日正しく目標を設定して、
ゴールに向かわなければならないとお伝えしましたが、
ここでアウトプットのちょっとしたテクニックをお教えします。

どちらも有名なので、
もしかしたらご存知の方も多いでしょう。
それは「ブレインダンプ」と「マインドマップ」です。

まずアウトプットとは頭の中ものを全て書き出すことです。
逆にインプットは知識や知恵を得るために
本を読んだりセミナーや講演に参加したりすることです。

このアウトプットで大切なのは、
頭の中のこと全てを吐きだすことです。

ブレインダンプとはその頭の中の全てを書き出す手法です。

あなたの目標や望んでいる状態、
そして今やるべきこと。
それをひたすら紙に書きだして下さい。

なるべく大きい紙にたくさん書きだしてください。
頭の中の全てを書きだしていくのです。

まずはそこから始めてみましょう。



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