中村幸也のブログ

メンタルカウンセラー中村幸也のマインドセット

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毎日ポジティブに過ごす

2009.09.22
毎日明るく楽しく過ごすことで、
人は幸せを感じ、充実した人生を送ることができます。

しかし、悩んだり苦しんだりを繰り返している人もいて、
物事をマイナスで考えてしまう癖が抜けない人がいます。

落ち込んだ時に効果的なのは、
自分で自分の感情をコントロールすることです。

たとえば、いい音楽、好きな音楽を聴くことや、
楽しいこと嬉しいことを想像して感じることです。

そして最も効果的な方法というのが、
“感謝する”ことです。

気分が落ち込んだ時は、何か感謝することを見つけて下さい。
そこから多くの事を引き出す事ができます。

感謝しながら落ち込むことはできません。
感謝の気持ちはとても大切なのです。


【効果的な禁煙法。リラックス禁煙法】

禁煙したい方は今がチャンスです。

タバコに何十万円、何百万円とお金を使うより、
もっと健康で、素晴らしい人生を生きてみたいと思いませんか?
今からでも始められます。
素晴らしいことを始めるのに躊躇する必要なんてどこにもないのです。














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